橄欖油被廣泛認為是世界上最健康的油之一,在以橄欖油為主食的地區,人們往往會活得更久、更健康。研究證實,每天食用3湯匙(或約50毫升)的橄欖油,能有效預防癌症和幫助減輕體重,無論是義大利麵料理,還是生菜沙拉,淋上一點橄欖油,除了能提升菜餚風味,還有助於瘦小腹!本篇告訴你橄欖油5大好處+健康吃法,現在就筆記!
橄欖油被廣泛認為是世界上最健康的油之一,在以橄欖油為主食的地區,人們往往會活得更久、更健康。研究證實,每天食用3湯匙(或約50毫升)的橄欖油,能有效預防癌症和幫助減輕體重,無論是義大利麵料理,還是生菜沙拉,淋上一點橄欖油,除了能提升菜餚風味,還有助於瘦小腹!本篇告訴你橄欖油5大好處+健康吃法,現在就筆記!