對著鏡子自慰更能引起你的性慾？其實你可能是「自性戀者」的五個跡象立刻看！

文化人類學家韋德斯黛·馬丁在她的書《Untrue：關於女性、慾望和不忠實的幾乎所有我們所相信的事情都是不真實的》中引用的研究顯示，雖然自性戀可以發生在任何性別身份的人身上，但在女性和AFAB（As female as born，出生就是生理女）人群中更為普遍。至於自性戀在實踐中是什麼樣子，它的表現方式可能會有所不同。同時身為性教育者、BedBible.com性專家的Linnea Marie表示，自性戀的人可能是偏向自性戀者（也可以被其他伴侶吸引），或完全自性戀者（只對自己感興趣）。

不幸的是，像任何被邊緣化的身份一樣，自性戀受到社會的誤解。「理解和接受多樣化的性取向，包括自性戀，在促進包容和尊重的社會中至關重要，」Marrie 強調大家要去避免沒邏輯的假設、歸咎，因為這些污名化可能導致誤解和邊緣化。

如果自性戀聽起來像是你可以識別的東西（或者如果你只是想知道它到底是什麼），那就看看我們的文章吧。我們諮詢了專家，你需要知道的、關於自性戀的一切都在這裡。

「自性戀」簡單來說就是對自我有性吸引力，性與關係專家Carmel Jones解釋道。這個術語與「自戀」相關，但不是同義詞！後者指的是對自己產生浪漫吸引力。Satisfyer的教育總監Megwyn White解釋說，自性戀可能表現為一個人更喜歡自慰而不是與另一個人發生性交的情況。自性戀通常與自戀狂相關，但專家一致認為這不是對自戀的正確看法。懷特解釋說：「這與自戀狂人格障礙不同，因為自戀狂需要他人的讚美和關注，並且缺乏同情心。」相反，「自認為自性戀的人能夠與他人建立關係，但更喜歡與自己性交。」

如何察覺到自己可能是「自性戀」?

像所有事情一樣——尤其是與性和性別身份有關的事情——自性戀存在於一個光譜上，White 解釋道。你可以與其他人建立浪漫關係，但在更容易被自己激發性慾，她補充說。你可能也會因為透過對自己的性幻想而性慾高漲。或者你可能會因為看著鏡子中的自己、或者幻想裸體的自己而感到慾火焚身。

根據Jones的說法，如果你喜歡看著自己做愛或者對看起來像你的人感興趣，那可能也是你是自性戀的跡象。這就帶我們來到了...

1. 你把自慰放在首位，並且喜歡獨處

如果自慰是你享受性愛的主要方式，而且這是你優先考慮的性活動形式之一，那麼你可能有自性戀傾向。Marrie說，自性戀者更喜歡自慰而不是與他人的性行為，並且對他們的自愛實踐感到完全滿足。

2. 你對自己的倒影情有獨鍾

天花板上有鏡子嗎？如果你是自性戀者，鏡子就有了新的意義。它們不僅是創造自我色情幻想的機會，實際上更是促進自我性行為。「如果你真的喜歡在進行性活動時觀看自己的鏡子，」Marrie說。

3. 能開啟你慾望的只有自己

如果你的性吸引或性慾的主要來源是自己，而不是他人，你可能是有點自性戀。如果你是這樣的人，Marrie表示：「你可能對與其他人的性關係或親密行為並沒有強烈的渴望。」 你是自己性世界的中心。

4. 你喜歡觀看自己的性愛影片

如果你熱衷於錄製自己的性愛冒險並且在需要讓自己興奮或達到高潮時拿出來回味，Marrie認為你可能是一個自性戀者。當然，這應該在任何參與其中的夥伴完全同意的情況下進行。

5. 你喜歡找到自己的複製品

當你是自性戀者時，你可能會發現自己被與自己相似的人吸引。Rowett補充說：「你可能會被看起來像你的人所吸引，而這可能是任何性別。」如果你就是吸引自己的主要對象，那麼就連其他人提到你自己時都可能會起到作用。

自性戀在電影和流行文化中經常受到負面評價，因為（再次強調，是錯誤的）與自戀的聯繫，如果有的話，Jones 說。「通常情況下，它被描繪為自戀或與反社會人格特徵的角色有關。」根據Jones的說法，美國心理的Patrick Bateman可能被歸類為自性戀者，因為他在與伴侶在一起時只想著自己，但由於Bateman與反社會人格有關，這並不是最好的例子。事實上，我們應該對這個例子持有懷疑態度，因為它加強了對自性戀病態化的觀點。流行文化對自性戀者非常不友好，但希望隨著更多邊緣身份在社會中找到自己的空間，自性戀也能更被善待。

三個關於自性戀的迷思和誤解

1.自性戀意味著你是一個自戀者或反社會人格

正如Patrick Bateman 可能是自性戀的例子一樣，這種身份經常與心理病理學混淆。Rowett表示，一個常見的迷思是認為自性戀「意味著你完全自我沉迷，不關心別人。」這絕對是不正確的。自性戀只是意味著你主要或完全對自己產生性吸引——就像雙性戀者對多性別或異性戀者對異性性吸引一樣。這並不意味著他們只關心自己。自性戀只是一種存在的方式，我們必須停止妖魔化他們的身份。

2. 你對愛情或關係不感興趣

其中一個困擾自性戀者的誤解是：因為你是自性戀者，就不想找到伴侶或建立浪漫關係。Rowett表示：「許多自性戀者喜歡與其他人建立性和關係，這只是他們性取向和喜好的另一種表達」。「自性戀並不意味著你不珍惜和享受與其他人的關係。」

3.你會一直孤獨

只因為你主要對自己產生性吸引，並不意味著你注定要過著孤獨的生活。自性戀者通常可以與其他人建立充實且美好的合作關係。Marrie表示，對自性戀的這種錯誤理解可能會造成很多傷害。她說：「這種信念可能會損害他們的感情，並可能迫使他們遵循有關關係的社會規範，引起壓力或自我感不足的情緒。」

首先，不要將自性戀視為自戀或自私的一種表現，Jones說。相反，要接受「自性戀」是正常的這個想法。

如果你的伴侶自認為自性戀，請記住，他們的性取向不是對你的侮辱或攻擊。Jones說，這不一定意味著他們不對你產生性吸引或不想與你發生性關係，而是你可能需要保持開放的心態，並理解你與自性戀伴侶的性關係可能與你習慣的有些不同，你們彼此愉悅的方式也可能有所不同。

總之，無論你是否自認為自性戀，或有沒有自認為自性戀的伴侶、朋友，甚至剛剛才了解到一種新的性取向，請記住，毫無保留地為自己感到性趣並不是什麼可羞恥的事情。事實上，這絕對值得慶祝。